Le Tai-chi simplifié en 24 mouvements (24-style Taijiquan), également appelé Tai-chi simplifié sur place ou simplement Tai-chi simplifié, est la première série de Tai-chi standardisée au niveau national. Elle a été créée en 1956 par un groupe d’experts organisé par la Commission nationale des sports de Chine. En se basant sur le Tai-chi style Yang traditionnel et suivant les principes de progresser du simple au complexe, d’avancer étape par étape, et d’être facile à apprendre et à mémoriser, ils ont sélectionné vingt-quatre mouvements classiques pour composer cette forme :

le Commencement, la Séparation de la crinière du cheval sauvage à gauche et à droite, Le héron blanc déploie ses ailes, Brosser le genou et faire un pas de torsion à gauche et à droite, Jouer du pipa, Saisir la queue du moineau à gauche et à droite, Simple fouet, Mains en croix, Fin de la forme, etc.

Il couvre les huit types de force du Tai-chi que sont Peng, Lu, Ji, An, Zhou, Lie, Cai et Kao, les méthodes d’Avancer, reculer, regarder à gauche, regarder à droite, stabilité centrale, ainsi que les techniques d’Ouverture et fermeture interne et externe, flexion et extension, inspiration et expiration, entrée et sortie.

Ses caractéristiques principales sont d’être léger et doux, continu et uniforme, circulaire et naturel, harmonieux et complet ; les mouvements sont raffinés, faciles à apprendre et à mémoriser, permettant au grand public de débuter facilement. Sa pratique permet d’améliorer l’équilibre corporel ; de renforcer les fonctions du système respiratoire ; d’améliorer la coordination générale du corps ; de renforcer l’immunité, etc.