Nei Yang Gong : La structure de la méthode

L’ensemble des méthodes de Nei Yang Gong est structuré selon trois niveaux progressifs, chaque niveau est composé de pratiques dynamiques et de pratiques statiques:

1er niveau :

1-保健按摩法 Bao Jian An Mo Fa:
Pratique dynamique: Auto-massages pour préserver la santé.
2-松静筑基法 Song Jing Zhu Ji Fa:
Pratique statique: Construire une base solide de santé à travers l’état de calme et de relâchement.
3-保健导引法Bao Jian Dao Yin Fa:
Pratique dynamique: Mouvements dynamiques pour renforcer la santé.

2ème niveau :

4-吐纳停闭息调法 Tu Na Ting Bi Xi Tiao Fa:
Pratique statique: Régulariser et rééquilibrer l’énergie à travers des respirations spécifiques.
5-易筋行气法 Yi Jin Xing Qi Fa:
Pratique dynamique: Première Méthode : Transformer les tendons et les muscles afin de favoriser la circulation de l’énergie.
6-行气延寿法 Xing Qi Yan Shou Fa:
Pratique dynamique: Deuxième Méthode : Faire circuler l’énergie afin de favoriser la longévité.
7-颈椎气功 Jing Zhui Qi Gong:
Méthode spécifique: Qi Gong pour régulariser la colonne cervicale.
8-女子气功 Nü Zi Qi Gong:
Méthode spécifique: Qi gong de la femme.

3ème niveau :

9-灵性自动法 Ling Xing Zi Dong Fa:
Pratique dynamique: Les mouvements spontanés en suivant l’expression de l’âme.
10-神气合一法 Shen Qi He Yi Fa:
Pratique statique: L’esprit et l’énergie se réunissent en UN

Ces méthodes sont prescrites et pratiquées depuis les années 50 à l’hôpital de Beidaihe (Centre National de la Recherche et de la Formation du Qi Gong Thérapeutique) en Chine, et est aujourd’hui transmise par madame LIU Ya Fei et ses disciples dans le monde entier.

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